Педагог-психологтың (Мейрімханқызы Інжу) тәрбиешілермен өткізген "Өмір балансы" тренингі

"Өмір балансы тренингі" – бұл педагогтардың кәсіби және жеке өмірінде тепе-теңдік орнатуға көмектесетін тренинг. Мұндай тренингтердің негізгі мақсаты – тәрбиешілердің стрессті басқару, уақытты дұрыс бөлу, эмоциялық әл-ауқатын арттыру, жұмыс пен жеке өмір арасында үйлесімділікке қол жеткізу болып табылады.

Мақсаты:

1. Жеке өмір мен жұмыстың тепе-теңдігін сақтауға көмек көрсету – Тәрбиешілердің жұмыс пен жеке өмірі арасындағы теңдікті сақтау, олардың күйзеліс деңгейін төмендету.
2. Өзін-өзі бағалауды арттыру – Өз-өзіне сенімділікті жоғарылату, психологиялық тұрақтылықты нығайту.
3. Стрессті басқару дағдыларын дамыту – Тәрбиешілерге стрессті басқару әдістері мен өзін-өзі реттеу тәсілдерін үйрету.
4. Эмоциялық интеллектіні дамыту – Эмоцияларды дұрыс түсіну және басқару арқылы кәсіби қарым-қатынас пен жеке өмірдің сапасын арттыру.
5. Өмір сапасын арттыру – Жеке уақытты тиімді пайдалануға үйрету, өз-өзін дамыту жолдарын көрсету.

Тренинг мазмұны:

1. Өмір балансы туралы түсінік – Өмірдің түрлі аспектілеріндегі (жұмыс, отбасылық өмір, жеке уақыт, денсаулық) балансқа қол жеткізу жолдары.
2. Өзін-өзі тану және стресс деңгейін анықтау – Қатысушыларға өздерінің психоэмоциялық жағдайларын бағалауға көмектесу.
3. Тепе-теңдік пен гармонияны табу әдістері – Өмірдегі барлық маңызды аспектілерге тең уақыт бөлу үшін арнайы тәсілдер.
4. Тиімді уақыт басқару – Жұмыстың сапасын арттырып, жеке өмірде де уақыт тауып, өзіңіз үшін маңызды нәрселерді жасау әдістері.
5. Жаттығулар мен практикалық тапсырмалар – Тренинг барысында қатысушыларға өз эмоцияларын бақылап, жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін практикалық тапсырмалар беру.